Dependenta de porno

REZUMATUL ARTICOLULUI

  1. Semne comune și efecte secundare
  2. Constrângere vs. Dependență
  3. Căutarea de ajutor și noțiuni de bază Tratamentul

Dependența de pornografie este considerată o dependență comportamentală care se caracterizează printr-o constrângere din ce în ce mai mare de a vizualiza conținut sau material pornografic. În trecut, o persoană care suferă de o dependență de pornografie și-ar satisface în primul rând pofta de conținut pornografic prin vizualizarea sau stocarea de videoclipuri pornografice, reviste și fotografii. Acum, instrumentele disponibile pentru a alimenta o dependență porno au evoluat de atunci datorită internetului și a altor tehnologii, permițând accesul anonim la pornografie nelimitată la toate nivelurile de explicititate. În plus față de internet, o serie de alte mijloace, cum ar fi social media și telefoanele inteligente, permit dependența de pornografie prin furnizarea unei piețe de desfacere pentru a vizualiza pornografia oriunde și în orice moment. Aceste dispozitive vă permit să stocați și să vizualizați filme porno în volume mai mari ca niciodată, lăsând în același timp puține sau deloc dovezi fizice vizibile ale utilizării porno. Mai multe studii estimează că ratele internaționale de consum de pornografie pot varia de la 50% la 99% dintre bărbați și 30% la 86% dintre femei. 1

Semne comune & Efecte secundare

Deși mulți profesioniști din domeniul medical și psihiatric nu tratează constrângerea de a vizualiza sau de a folosi materiale pornografice ca o dependență, semnele și simptomele dependenței de pornografie sunt adesea foarte asemănătoare cu cele care semnifică o dependență de droguri sau alcool. 2 Simptomele sau semnele unei dependențe porno vor varia în funcție de persoană, în special în ceea ce privește disponibilitatea materialelor pornografice, durata de timp în care pornografia a fost o constrângere și severitatea dependenței. Există simptome care sunt frecvent prezente pentru mulți pacienți care caută tratament. Semnele și simptomele de avertizare ale unei dependențe porno pot include:

  • Imposibilitatea de a opri utilizarea porno sau de a opri angajarea în comportamentele asociate cu porno, în ciuda încercărilor repetate de a face acest lucru. Aproximativ 9% dintre telespectatori au raportat că au făcut încercări nereușite de a se opri. 1
  • Se confruntă cu pofta de a vizualiza porno. 2 La fel ca utilizatorii de substanțe raport sentimentul puternic îndeamnă să utilizeze droguri, dependenții de porno pot experimenta îndeamnă puternic pentru a vizualiza porno.
  • Devenind furios, ostil, sau iritabil atunci când a cerut să nu mai utilizați porno. 3 Dependentii de pornografie pot nega vizionarea lor porno sau să fie supărat atunci când cei dragi cererea pe care le opresc.
  • Păstrarea toate sau o parte din porno cuiva folosi secrete de la cei dragi. Dependenta de pornografie s-a dovedit a duce la cresterea secretului in relatii. 1
  • Sentimentul ca și cum unul este de a trăi o viață dublă sau secretă din cauza utilizării porno. O persoană cu o dependenta de porno se poate simți vinovat sau rușine și muncesc din greu pentru a ascunde lui sau ei vizionarea porno de la alții.
  • Continuarea pentru a vizualiza porno în ciuda consecințelor negative, cum ar fi relații rupte sau o pierdere de locuri de muncă. Relațiile în care un partener este dependent de pornografie pot duce la o reducere a intimității, a distanței emoționale, a satisfacției sexuale reduse și a unei calități generale mai slabe a relației. 1 Imposibilitatea de a se abține de la porno în timpul orelor de lucru poate duce la acțiuni disciplinare sau chiar pierderea locului de muncă. 1
  • Pierderea urmări de bucăți mari de timp din cauza fiind absorbite în utilizarea porno. Dependenții de pornografie pot petrece o mare parte din zi vizionând pornografie. Acest lucru poate duce la porno devenind o prioritate, cu orice altceva retrase din circuitul agricol în favoarea vizionării porno.
  • Care necesită sume tot mai mari sau porno mai explicite pentru a obține aceeași satisfacție sau fior, similar cu dezvoltarea unei toleranțe. 3

Pentru a determina dacă tratamentul dependenței de porno este necesar, vi se poate cere să ia în considerare care dintre următoarele declarații sunt adevărate pentru tine:

  • Mă simt neputincios să reziste la nevoia de a vizualiza porno.
  • Eu petrec frecvent mai mult timp sau bani pe porno decât am intenționat inițial.
  • Am făcut multe încercări nereușite de a limita sau de a opri vizionarea porno.
  • Îmi petrec o parte semnificativă a timpului vizionarea porno, gândindu-mă la porno, sau angajarea în activități care vor permite accesul la porno.
  • Neglijez obligațiile familiale, sociale sau de muncă pentru a vedea porno.
  • Continui să folosesc porno, în ciuda faptului că am avut consecințe negative.
  • Am trece până oportunități, sau ia în considerare trecerea până oportunități, pentru a avea mai mult timp pentru a utiliza sau vizualiza porno.
  • Mă simt anxios, stresat, sau iritabil dacă eu sunt în imposibilitatea de a accesa porno.

Multe dintre aceste semne de avertizare reiau comportamentele asociate cu tulburările de abuz de substanțe, cum ar fi izolarea pentru a se angaja în vizionarea de filme porno sau ignorarea, înlocuirea sau neglijarea relațiilor semnificative din cauza unei fixări pe pornografie. Dependenții de pornografie se pot trezi că vizualizează imagini sau conținut pornografic ore în șir. Dacă este lăsată netratată, dependența de pornografie poate duce la relații intime rupte sau tulburi, sentimente de rușine și vinovăție, probleme cu locul de muncă sau la școală, pierderea locului de muncă, probleme financiare și divorț. Mulți dependenți de pornografie suferă, de asemenea, de alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de consum de alcool sau substanțe și tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia. 4

Constrângere vs. Dependență

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt limitați în capacitatea lor de a diagnostica pe cineva ca fiind dependent de pornografie în mod concludent, deoarece acest comportament nu este recunoscut oficial ca o tulburare. Deși există o linie fină între cele două, unii profesioniști din domeniul sănătății mintale simt că porno este o constrângere, mai degrabă decât o dependență. Cu toate acestea, sprijinul pentru existența dependenței de pornografie a câștigat sprijin din studii recente de cercetare. 1 Dependenta de pornografie parts multe dintre aceleași caracteristici ca o tulburare de utilizare a substanțelor. Unul dintre criteriile importante în definirea unei dependențe este dezvoltarea toleranței la substanța care creează dependență. De-a lungul timpului, un dependent de porno poate necesita porno mai frecvente și din ce în ce mai explicite pentru a experimenta aceeași mare sau emoție ca el sau ea inițial a făcut-o. Vizionarea compulsivă a pornografiei poate duce la ciclul dependenței, care implică o etapă de poftă în care individul este preocupat sau anticipează vizionarea porno. Aceasta este urmată de vizionarea activă porno și apoi se confruntă cu o stare emoțională negativă, în cazul în care individul poate deveni iritabil sau ostil. 2, 3 Din cauza acestor asemănări, centrele de tratament văd adesea porno ca o dependență atunci când planifică programe de dezintoxicare și recuperare. Cercetările demonstrează că dependența de pornografie este o funcție a modificărilor creierului, care afectează aceleași zone ale creierului ca și consumul de substanțe. 1, 3 Tratamentul dependenței de pornografie și de recuperare trebuie să abordeze dependenta, dar trebuie să lucreze, de asemenea, spre schimbarea modelelor de comportament și gândurile care contribuie la o dependenta de pornografie, și dezvoltarea abilităților de prevenire a recidivei. 2 Primul pas în obținerea ajutorului este să recunoști că ai o problemă, urmată de găsirea unui profesionist cu experiență în tratarea dependenței de pornografie și este conștient de cele mai eficiente metode de tratament, cum ar fi terapia cognitiv comportamentală (CBT). 4 Este important să fii sincer și cuprinzător cu un terapeut. Nu lăsați detalii importante pentru că sunt jenante sau incomode, deoarece vă pot ajuta să vă ghidați planul de tratament. În cele din urmă, rețineți că terapeutul este acolo pentru a ajuta, nu pentru a judeca. Dependenta de pornografie este destul de diferita de dependenta de sex, dar ambele sunt dependente comportamentale tratabile pe care dependenta ar trebui sa le abordeze. Căutând ajutor și admițând că te lupți cu o dependență porno se poate simți jenant sau umilitor, dar pentru a depăși dependența, trebuie să alegi să faci oricum primul pas spre recuperare.

Surse

  1. Asociația Americană de Psihologie. (2014). Pornografia creează dependență?
  2. Grant, J. E., Potenza, M. N., Weinstein, A. & Gorelick, D. A. (2010). Introducere în dependențele comportamentale. The American Journal of Drug and Alcohol Abuse, 36(5), 233–241.
  3. Dragoste, T., Laier, C., Marcă, M., Hatch, L. & Hajela, R. (2015). Neuroștiințele dependenței de pornografie pe Internet: o revizuire și o actualizare. Științe comportamentale, 5(3), 388-433.
  4. Dawson, G.N. & Warren, D.E. (2012). Evaluarea și tratarea dependenței sexuale. Medic de familie american, 86 (1), 74-76.

Este timpul să reluăm controlul. Recuperarea ESTE posibilă și TU o meriți! ❤️