A avea speranță într-o situație teribilă nu este același lucru cu speranța falsă. Speranța este un ingredient fundamental al rezilienței umane, un mecanism care diferențiază creierul nostru de alte specii.
Imaginați-vă că vă treziți într-o zi și totul s-a schimbat. Peste noapte ți-ai pierdut capacitatea de a merge la serviciu. Toate locurile în care mănânci, bei și socializezi sunt închise. Mergi pe stradă și oamenii trec peste pentru a evita calea ta. Voi trăiți definiția golului. Nul. Neant imens. Habar n-ai ce va aduce ziua de mâine, dar dacă e mai mult la fel, s-ar putea să nu-ți dorești să ai un alt mâine.
Bine ați venit la realitatea COVID-19. Mulți dintre noi sunt în prezent trăiesc în conformitate cu ordinele de ședere la domiciliu în cazul în care situația se simte similar cu ceea ce am descris. Peste noapte, locurile de muncă pierdute sau trimise la muncă de acasă, creșele și școlile s-au închis, puținele restaurante rămase în ofertă deschisă se scot doar și, din anumite motive, hârtia igienică a devenit moneda națională. Am observat că viața în timpul unei pandemii are niște paralele clare cu viața atunci când mă gândesc să treci de la abuzator de substanțe la treaz.
Din fericire, cei mai mulți dintre noi putem supraviețui acestei pandemii dacă practicăm niște reguli de siguranță și trecem peste o furtună care are o dată de sfârșit incertă. Din nou, același lucru se poate spune și despre sobrietate. Când m-am gândit prima dată la sobrietate, incertitudinea a ceea ce va arăta viitorul m-a împiedicat să merg mai departe. În cele din urmă, a trebuit să îmbrățișez acest lucru. M-am uitat la ceea ce viața mea a devenit față de ceea ce am vrut să fie și am știut chiar incertitudine a fost mai bine decât în prezent.
Am luat decizia de a deveni sobru acum șase ani. Pentru mine, sobrietatea însemna pierderea unei rutine cu care mă obișnuiam confortabil. O rutină distructivă care a implicat consumul zilnic de alcool, de multe ori până când nu am putut bea nici mai mult pe orice noapte dat. În acest moment, ni se spune că rutina noastră normală ar putea duce la o înrăutățire a pandemiei, la potențialul de a răspândi boala și de a-i expune pe cei mai vulnerabili la efectele sale fatale. Ni s-a cerut să ne ajustăm de bună voie rutinele în absența unei date de încheiere.
În sobrietate, a trebuit să definesc o nouă normalitate. Acest lucru s-a întâmplat atât intenționat, cât și organic. O parte din ceea ce am făcut a fost să participe la consiliere și sesiuni de AA. Asta a fost pe scop. De asemenea, am început să scriu mai mult și să performez mai bine la locul de muncă. Asta a fost mai organic. Nu am comandat băuturi alcoolice în timp ce cu clienții și colegii. Asta a fost pe scop. M-am îndrăgostit de apa rece de gheață seltzer. Asta a fost organic.
Nu știm cum va arăta noua noastră normalitate după această primă rundă de COVID-19. Există unele comportamente pe care mulți dintre noi le-am adoptat și care probabil vor persista: purtarea măștilor, evitarea strângerilor de mână, creșterea spălării mâinilor. Vom adopta alte comportamente sau ne vom adapta în moduri pe care nu le putem prevedea în lunile următoare. Multe dintre acestea ne vor aduce bucurie, sau cel puțin vor scădea potențialele situații viitoare, cum ar fi starea noastră actuală.
Prezentul și prezența speranței
Toată lumea – sobră, beat, sau indiferent – se confruntă cu unele greutăți neașteptate chiar acum. Ni s-a spus de către experți că ne confruntăm cu pierderi și ar trebui să simțim permisiunea de a ne întrista. Acest lucru este adevărat. Dar avem permisiunea să ne simțim și plini de speranță. Speranța este ceea ce m-a determinat să îmbrățișez și, în cele din urmă, să prosper în sobrietate. Speranța ne va ajuta să trecem peste această pandemie.
Nu mi-aș fi putut imagina niciodată lucrurile minunate care mă așteaptă de cealaltă parte a sobrietății. O căsătorie (mai târziu un divorț, dar hei), un copil, sâmbătă dimineața, sănătatea fizică, claritate mentală, anxietate redusă, și covoare fără vomă sunt doar câteva dintre lucrurile pe care nu aș fi realizat dacă aș fi fost încă de băut.
A avea speranță într-o situație teribilă nu este același lucru cu speranța falsă. Speranța este un ingredient fundamental al rezilienței umane, un mecanism care diferențiază creierul nostru de alte specii. Speranța a făcut ca indivizii și societățile să avanseze spre noi înșine mai buni din momentul în care branhiile noastre externe au dispărut, iar cozile noastre au căzut. Sau am fost modelați din praf. Orice ai alege.
Speranța este ceea ce a contracarat teama și incertitudinea pe care le-am simțit inițial intrând în sobrietate. Emoție pentru un viitor fără cătușele alcoolului. Ne aflăm în aceeași situație acum; nu există altă motivație pentru a trece prin asta dacă nu avem nicio speranță că viitorul va aduce ceva mai bun decât prezentul.
Mai avem ceva timp până când acest lucru va trece. Petrece o parte din ea locuind pe speranță. Fă o listă cu lucruri care ar putea fi mai bune post-pandemie. Planificați-vă vacanța de vis (vom călători din nou). Fă ceva ce ți-ai dorit dintotdeauna să faci pentru tine. Împreună cu anxietatea, frica sau durerea, vi se permite să simțiți speranță și emoție în situația noastră actuală. Ceva diferit te așteaptă. Potențial ceva mai bun decât vă puteți imagina.