Digital Wellbeing: Ce este?
Conceptul de "bunăstare digitală" a apărut peste tot în lumea digitală în ultimii ani – ca un program Google, o aplicație Android, o caracteristică TikTok, chiar și un Consiliu UNESCO.
Dar ce înseamnă, de fapt, bunăstarea digitală? Și este ceva ce este posibil să se realizeze într-o economie digitală bazată pe atenție ?
Consiliul UNESCO stabilește ca definiție a bunăstării digitale;
"Îmbunătățirea și îmbunătățirea bunăstării umane, pe termen mediu și lung, prin utilizarea mass-mediei digitale,"
UNESCO, Forum pentru bunăstare în mass-media digitală
Iată cele 7 principii ale bunăstării digitale
# 1 Păstrarea în condiții de siguranță și de a fi bine
Ar trebui să puteți utiliza și explora lumea digitală și să vă păstrați în siguranță. Mai mult decât atât, experiențele dumneavoastră ar trebui să îmbunătățească pozitiv sănătatea ta mentală , mai degrabă decât distrage atenția de la ea.
# 2 Atingerea obiectivelor dvs.
Utilizarea lumii digitale ar trebui să vă ajute să vă atingeți obiectivele personale; fie că e vorba de educație, de a fi informat despre lumea despre tine, de a te distra sau de a te conecta.
# 3 Auto-exprimare
Exprimarea de sine prin creativitate este crucială pentru dezvoltarea identității, încrederii și apartenenței noastre. Exprimarea de sine ne ajută să ne comunicăm sentimentele într-un mod pozitiv, iar mediul digital ar trebui să ne permită să facem acest lucru.
# 4 Conectarea cu alții
Unul dintre cele mai importante beneficii ale spațiilor digitale este modul în care acestea ne permit să ne conectăm cu ceilalți. Dorința de conectare este o nevoie umană fundamentală și ar trebui să fim capabili să ne conectăm într-un mod care să ne îmbunătățească viața.
# 5 Fiind inspirat
A vedea cum se exprimă ceilalți și impactul asupra lumii ne poate inspira și motiva – bunăstarea digitală înseamnă găsirea surselor de inspirație online.
# 6 Creșterea abilitățile dumneavoastră
Învățarea de noi competențe și accesarea educației online ne sporesc sentimentul de bunăstare digitală.
# 7 având impact
Sentimentul că facem diferența, impactându-i pe ceilalți și efectuând schimbări pozitive, ar trebui să facă parte din bunăstarea digitală.
Încercați Ghidul nostru final pentru bunăstarea digitală
Dacă doriți să explorați mai mult bunăstarea digitală, ghidul final pentru bunăstarea digitală este în cursul nostru online.
Pentru cine este cursul de bunăstare digitală?
Acest curs este conceput pentru oricine se luptă în relația lor cu tehnologia. Este pentru tine, dacă:
- Sunt disperați pentru o pauză de la locul de muncă, dar nu poate părea să vă deconectați
- Pierdeți prea mult timp defilând la nesfârșit
- Sggle cu somn / concentrare sau creativitate
- Wfurnică pentru a învăța tehnici de ușor pentru a vă ajuta să opriți de la tehnologie
Puteți începe ori de câte ori doriți și de a lucra prin ea în ritmul propriu.
Ce este inclus?
Cursul este conceput pentru a avea șase săptămâni (dar îl puteți lua cu propria viteză), iar în acest timp vă ghidăm prin patru săptămâni de învățare despre dependența de tehnologie și metode care să vă ajute să vă deconectați, urmată de o detoxifiere digitală de două săptămâni, prin care vă sprijinim. Tu a lua:
- Videoclipuri 13x de la fondatoarea Tanya Goodin, care explică conținutul și te motivează de-a lungul călătoriei
- Chestionare 2x pentru a vă ajuta să cuantificați amploarea oricărei dependențe de tehnologie la începutul cursului și să vă evaluați schimbarea la sfârșit
- Liste de lectură săptămânale curatoriate
- Chestionare săptămânale pentru a vă stabili înțelegerea
- 3x resurse descărcabile unice pentru curs, pe care le puteți utiliza dincolo de curs pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun
Există o reducere de 25% reducere pentru cititorii acestui articol.
Între timp, utilizați aceste șapte principii ca referință pentru a vă asigura că lumea digitală se îmbunătățește, nu vă afectează viața și sănătatea și bunăstarea.
