Cu ani în urmă, păream să am totul din exterior privind în: o carieră mare, un iubit frumos, un cerc mare de prieteni.Dar, nimic din ce am avut nu a fost vreodată suficient de bun pentru mine și mi-am dorit în mod constant mai mult, făcându-mă mizerabil prin comparații cu prietenii cu privire la ceea ce au avut că nu am făcut-o.Nu e de mirare, atunci, că într-o noapte – când îmi părea rău pentru mine – am băut prea mult și m-am urcat la volan, rănind două persoane în drum spre casă.
Cu această decizie, lumea mea sa întors cu susul în jos, și tot ce am avut – inclusiv libertatea mea – a dispărut.Dar lovirea fundului de stâncă m-a forțat să încep să văd lumea într-o altă lentilă.Viața nu a fost despre a avea mai mult decât toți ceilalți, mi-am dat seama, ci despre a fi recunoscător pentru tot ce am avut. Această "atitudine de recunoștință" mi-a servit bine pe tot parcursul pedepsei cu închisoarea și a rămas cu mine în toți anii de după eliberare, un obicei care m-a făcut să fiu mai fericită și mai împăcată decât am fost vreodată ca persoana care se presupune că "a avut totul" în toți acei ani în urmă.
Având o atitudine de recunoștință
Recunoștința este un sentiment de fericire care vine din aprecierea a ceea ce ai în viața ta și este o componentă crucială pentru a avea succes în recuperare.Când oamenii sunt recunoscători pentru a fi treji, ei vor avea motivația de a face ceea ce este necesar pentru a proteja sobrietatea lor, și să fie mai puțin probabil să dezvolte negativ "pute gândire" și aluneca spre o recidivă.Ei vor putea, de asemenea, să facă față provocărilor care le confruntă cu speranță și determinare și să vadă eșecurile mai mult ca o șansă de a crește, mai degrabă decât ca un alt exemplu în care viața le-a dat capătul scurt al bățului.În cele din urmă, practicarea recunoștinței în recuperarea ta îți va permite să te concentrezi pe toate oportunitățile pe care ți le-a deschis o viață curată și sobră, în loc să te concentrezi pe toate lucrurile pe care dependența ta le-a luat.
Deci, ce puteți face pentru a crește recunoștința în viața ta?
Fiind atent la, și luând timp pentru a aprecia, lucrurile mici pe care le experiență în fiecare zi este o modalitate foarte bună de a începe.Fie că este la fel de simplu ca savurarea mirosului de cafea dimineața, sau pelerin în soare atunci când ieși afară, aprecierea micilor binecuvântări ale vieții vă va pune în mentalitatea adecvată pentru a depăși obstacolele vieții și, în cele din urmă, vă va ajuta să vă mențineți sobrietatea pe termen lung.Și cum este începutul lui 2020, nu există un moment mai bun decât acum pentru a începe!
