Autor: It’s Time to Log Off

Lupta înapoi împotriva algoritmilor

Algoritmii par să ne preia viața. De fiecare dată când atingem butonul de căutare de pe Google, cumpărăm un bilet de tren online sau folosim social media, extindem domeniul de aplicare și gama de algoritmi. În loc să lăsăm un șir de cod de computer să ne decidă din ce în ce mai mult preferințele, cum putem riposta și păstra un element de control asupra experiențelor noastre online?

Un "Algoritm" este pur și simplu un set de instrucțiuni, iar astăzi descrie doar pașii automati pe care un computer îi urmează în operarea diferitelor funcții. Dar, după referințe repetate în contextul giganților social media, cum ar fi Facebook, și scandaluri de confidențialitate, cum ar fi cel al Cambridge Analytica, conceptul a căptășit foarte multe conotații negative. "Algoritmul" a devenit aproape un cuvânt murdar.

Un algoritm în sine nu este sinistru și au câteva aplicații fantastice în viața noastră de zi cu zi, cum ar fi sugerarea celui mai rapid traseu spre casă sau salvarea noastră de la a fi nevoiți să introducem întrebarea completă în Google prin sugestii.

Cu toate acestea, algoritmii trebuie demistificați. Trebuie să înțelegem modul în care acestea colectează și utilizează datele despre noi, astfel încât să putem limita controlul pe care îl au asupra noastră.

Ce este atât de dăunător la algoritmii de social media?

Algoritmii de social media sunt esențiali pentru publicitatea online. Pentru a fi eficiente din punct de vedere al costurilor, companiile doresc să se asigure că reclamele lor sunt afișate persoanelor potrivite. Aici intervin algoritmii: analizând problemele și subiectele cu care interacționăm pozitiv pe social media, ei pot determina ce fel de produse și servicii ne-ar putea interesa. Brandurile și companiile plătesc apoi platforme de social media precum Facebook pentru a-și împinge serviciile către noi și dintr-o dată suntem inundați de reclame online adaptate exact intereselor noastre.

În cele din urmă, un algoritm își propune să treacă peste gândirea umană și procesul de luare a deciziilor, spunându-ne și arătându-ne ceea ce vrem să vedem, înainte de a ne fi decis chiar și noi înșine acest lucru. Cu toate acestea, problema nu este că algoritmii există, ci că am investit prea multă încredere în ei. Trebuie să ne amintim că conținutul pe care îl căutăm și îl vizualizăm ar trebui să depindem de noi. S-ar putea să vă placă să descoperiți muzică nouă prin sugestiile personalizate ale Spotify, dar știți că uneori veți dori să explorați noi genuri: muzică care nu este în niciun fel similară cu ceea ce ascultați acum. Pentru că nu va fi ca orice muzică pe care ai ascultat-o până acum, probabil că prețuiești libertatea de a căuta singur acest lucru.

Algoritmii sunt părtinitori?

Da, inevitabil. Un algoritm revizuiește conținutul care ne place și apoi împinge conținut similar spre noi.

Acest lucru se presupune că este tot pentru a garanta o experiență pozitivă de utilizator, dar în jurul nostru pur cu lucruri pe care știm că vă place și sunt de acord cu este periculos – în acest fel camere de ecou minciuna. Și limitează imaginația și ne limitează puterile de explorare. Web-ul este o junglă vastă de informații și opinii, dar dacă ne bazăm prea mult pe algoritmi, navigarea pe web va deveni o experiență destul de stagnantă și pasivă, mai mult ca vizionarea televizorului decât căutarea și descoperirea lucrurilor noi înșine.

• 

Cum putem limita puterea algoritmilor asupra noastră?

Trebuie să fim atenți să nu devenim marionete de algoritmi și, ulterior, victime ale marketingului online sofisticat, cu buget mare.

Reduceți timpul pe care îl petreceți pe rețelele de socializare

Cu cât furnizați mai puține informații algoritmi, cu atât mai puțin vor ști despre dvs. Este la fel de simplu ca asta. Petreceți mai puțin timp pe Instagram, Facebook și Twitter și deveniți mai puțin dependenți de site-urile de socializare pentru știrile dvs. Natura unui algoritm înseamnă că este inevitabil părtinitoare: chiar vrei ca știrile tale să fie furnizate de o sursă cu o agendă?

• 

Confundați algoritmii

Oricine nu dorește ca algoritmii de social media să colecteze prea multe date cu caracter personal trebuie să înceapă să le perturbe. Adică, du-te împotriva a ceea ce ei cred că vrei. Acest lucru înseamnă "place" și "următoarele" posturi și comunități pe care le într-adevăr nu au nici un interes în (sau chiar nu sunt de acord cu!) și rezistând nevoia de a face clic pe paginile promovate pentru tine. Petreceți în mod conștient ceva timp în fiecare zi confundând profilul informațiilor care au fost construite despre voi, comportându-vă imprevizibil online. Un algoritm mai puțin sigur va oferi o diversitate mai mare în conținutul împins către dvs., restabilind puterea de alegere.

Dacă acest lucru se simte prea contra-intuitiv, Go Rando este o extensie de browser web care o poate face pentru tine!

Vezi articolul original la itstimetologoff.com

6 pași pentru decluttering digital

Pe măsură ce începem noul an, cu toții avem idei cu privire la modul în care am dori să ne îmbunătățim. Poate că ne-am dori să învățăm să ne gestionăm și să ne folosim timpul mai eficient sau să fim mai productivi la locul de muncă sau chiar doar în viața noastră de zi cu zi. Poate că am dori să ne oferim oportunitățile de a ne găsi și elibera în activități pe care le iubim cu adevărat.

Cu toate acestea, de multe ori cea mai dificilă parte a aduce despre schimbarea stilului nostru de viață este de a decide cum putem începe. Aici intervine decluttering-ul digital. Gandeste-te la ea ca de curățare de primăvară pentru tehnologia ta! Aruncarea junk și măturat departe pânzele de păianjen de interacțiuni din trecut și cauzele de stres.

Decluttering-ul digital implică, în esență, organizarea tehnologiei prin ștergerea acesteia de toate documentele, e-mailurile și alte forme inutile de informații care nu mai sunt de niciun folos. Constatăm că decluttering-ul digital nu este doar primul pas spre îmbunătățirea productivității, ci ne permite, de asemenea, să ne eliberăm de stresul și presiunile vieții de zi cu zi – permițându-ne să ne concentrăm și să ne concentrăm asupra lucrurilor pe care le iubim atunci când avem timp liber. Iată șase pași pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru.

Organizarea fișierelor

Mi se pare că un desktop murdar este suficient pentru a descuraja mine și, astfel, limita productivitatea mea înainte de a am început chiar munca mea! Este o activitate destul de liniștitoare și fără minte pentru a vă aranja fișierele în foldere navigabile, astfel încât acestea să fie ușor accesibile, iar detensionarea care vine ca rezultat merită sarcina. În plus, încercați să faceți din aceasta o practică salvarea fișierelor într-o zonă organizată în timp ce lucrați.

Gestionarea inboxului

Un lucrător de birou primește în medie 121 de e-mailuri în fiecare zi! Asta înseamnă 600 de e-mailuri care intră în inboxul lor în fiecare săptămână de lucru. Având în aceste multe informații cu care se confruntă puteți fi copleșitoare și, astfel, împiedică productivitatea. Deci, ștergeți-vă inboxul: ștergeți conversațiile din trecut, demarcați acele e-mailuri semnalizate pe care nu ați reușit niciodată să le urmăriți și să vă dezabonați de la acele buletine informative irelevante pe care oricum nu le-ați citit niciodată!

Menține-ți tehnologia la curent cu tine

Prin aceasta, ne referim atât la menținerea dispozitivelor la zi din punct de vedere tehnic cu cel mai recent software și securitate, cât și la menținerea acestuia la curent cu stilul tău de viață. Ștergeți aplicațiile pe care nu le mai utilizați – acestea ocupă atât spațiul vizual, cât și spațiul de memorie și încetinesc dispozitivul. Preia din nou controlul asupra dispozitivului, astfel încât funcția sa să fie potrivită pentru tine și viața ta de astăzi.

Dezactivarea notificărilor neafiliate în timpul orelor de lucru

Nu are rost să răspundem la mesaje personale non urgente în timp ce încercați să lucrați. Productivitatea și calitatea interacțiunii cu persoana care te contactează, ambele beneficiază de concentrarea asupra muncii și apoi de faptul că știi că poți folosi pauza bine câștigată pentru a te angaja în interacțiunea socială fără stres. Încercarea de a face ambele simultan nu va ajuta, fie.

Evitați distragerile online în timp ce lucrați

O pauză bine câștigată de la locul de muncă poate face minuni pentru productivitate, dar de prea multe ori tot ce facem în pauza noastră este să verificăm social media sau să deschidem YouTube în timp ce încă încercăm să ne concentrăm pe un proiect (utilizatorul mediu își verifică smartphone-ul la fiecare 12 minute!), Aceste distrageri ne fac și mai dificil să ne reluăm concentrarea și aproape întotdeauna ne lasă să ne simțim și mai neproductivi și mai răi despre noi înșine. (Oferim sfaturi specifice aici, dacă de fapt, simt că sunteți dependent de telefonul dvs.).

Limitați utilizarea tehnologiei

Cantitatea de informații încărcate pe rețelele de socializare și rata la care suntem expuși la conținut și informații noi pot fi copleșitoare. Alegând să ne implicăm în interacțiunea socială față în față în timp real, în loc să dedicăm ore din ziua noastră social media, ne oferim o respirație emoțională și ne decluttering creierul, permițându-le să se reîncarce concentrându-ne pe momentele cu adevărat îmbogățite și importante ale interacțiunii sociale. Pentru mai mult ajutor cu privire la distanțarea de tehnologia dvs., aruncați o privire la retragerile noastre viitoare.
Vezi articolul original la itstimetologoff.com

Detoxifierea digitală ar putea ajuta la salvarea planetei

Suntem cu toții conștienți de cât de multe dintre obiceiurile noastre existente sunt rele pentru planetă; cu toate acestea, un aspect al vieții noastre ale cărui consecințe asupra mediului nu reușim adesea să le recunoaștem este utilizarea tehnologiei. O detoxifiere digitală ar putea fi o modalitate mai eficientă de a ne salva mediul decât vă dați seama.

Ce sunt deșeurile electronice?

"Deșeurile electronice" reprezintă toate dispozitivele sau piesele electrice și electronice care au fost aruncate fără intenția de reutilizare. Este inevitabil ca, pe măsură ce tehnologia devine mai integrată în viața noastră, să consumăm dispozitive mai repede și, de asemenea, să aruncăm și să distrugem mai repede. În consecință, în 2017, ONU a publicat un raport care etichetează deșeurile electronice ca fiind partea cu cea mai rapidă creștere a fluxului de deșeuri.

Cum putem reduce producția noastră de deșeuri electronice?

În episodul nostru podcast, "Obiceiurile noastre de telefon și mediul", Kelsea Weber de la iFixit a discutat despre impactul pe care deșeurile electronice îl au asupra mediului și despre modul în care consumatorul poate contribui la reducerea efectelor dăunătoare ale utilizării tehnologiei noastre prin prevenirea aruncării inutile a dispozitivelor noastre. "iFixit" este o comunitate care le permite consumatorilor să își repare propriile dispozitive electronice, oferind predarea și resursele necesare oamenilor pentru a-și menține dispozitivele în funcțiune mai mult timp.

Dispozitivele sunt adesea eliminate prematur doar din cauza unor defecțiuni minore și, adesea, o remediere rapidă și chiar simplă ar fi suficientă pentru a obține din nou dispozitivul în stare utilizabilă. În 2011, 151 de milioane de telefoane au fost aruncate doar în SUA, iar multe au fost aruncate inutil. Acest lucru nu este durabil. Prin urmare, mișcarea "Dreptul la reparații" a fost lansată în SUA pentru a permite consumatorilor să preia din nou controlul asupra dispozitivelor lor, răspândind informații și resurse care permit populației să-și repare dispozitivele, de la tractoare la telefoane inteligente. Mișcarea încurajează consumatorii să:

1. Încercați să remediați singur lucrurile.
2. Sprijiniți inițiativele de reparare la nivel comunitar.

(Aceasta include atât platformele online, cât și "cafenelele de reparații" din ce în ce mai populare, grupuri care se întâlnesc pentru a ajuta consumatorul să-și repare dispozitivul).

3. Împărtășiți și arătați lumii că este posibil să remediați aceste lucruri.

Deci, cum poate ajuta o detoxifiere digitală?

În cele din urmă, cel mai simplu mod de a ajuta la reducerea creșterii accelerate a deșeurilor electronice este prin utilizarea telefoanelor noastre mai puțin. Odată cu utilizarea, capacitatea bateriilor noastre scade. Bateriile sunt fabricate pentru a funcționa la 80% din capacitatea lor inițială doar pentru până la 500 de încărcări – mai puțin de doi ani de utilizare pentru cei care își încarcă telefonul în fiecare noapte, așa cum fac majoritatea dintre noi! Dacă nu ar fi nevoie să ne reîncărcăm telefoanele la fel de des, bateria ar dura mai mult și, prin urmare, ar trebui să ne bazăm mai puțin pe upgrade-uri regulate. Prin urmare, o detoxifiere digitală – reducerea orelor pe care le petrecem pe dispozitivele noastre – este benefică atât din punct de vedere financiar, cât și ecologic.

Recent, ONU a publicat un raport în care afirmă că, la nivel global, se produc 50 de milioane de tone de deșeuri electronice în fiecare an – echivalentul a 125 de mii de avioane jumbo. Se estimează că aceasta va crește la 120 de milioane de tone până în 2050. Cum putem fi atât de atașați de dispozitivele noastre, dar să fim atât de rapizi să le aruncăm de îndată ce avem o scuză pentru a face upgrade?

Trebuie să încetinim și să evaluăm relația noastră cu tehnologia. Dispozitivele noastre au deja o influență atât de mare asupra vieții noastre de zi cu zi , iar incapacitatea noastră de a le remedia sporește acest lucru, oferind producătorilor controlul asupra utilizatorului. Și, de fapt, având cunoștințele și încrederea pentru a putea repara dispozitivele noastre noi înșine ar începe de fapt să promoveze o relație mai sănătoasă cu ei prin demistificarea tehnologiei. Accesul nostru ușor la dispozitivele noastre este un lucru minunat, dar să începem să luăm în considerare impactul pe care îl are asupra noastră, a comunității noastre mai largi și a mediului – și să ne angajăm să facem tot ce ne stă în putință pentru a reduce muntele e-Waste.

Rezumat

Numele articolului

Cum vă va ajuta detoxifierea digitală să salvați mediul înconjurător

Descrierea /

Cultura noastră de aruncare s-a infiltrat în relația noastră cu tehnologia, iar producția noastră de deșeuri electronice a explodat. Cum vă poate ajuta detoxifierea digitală?

Autor

Tanya Goodin

Numele editorului

Timp pentru a vă deconecta

Logo-ul editorului

Vezi articolul original la itstimetologoff.com

Digital Detox Challenge: Vei face acest Crăciun mai mult despre prezență, decât cadouri?

Astăzi, nu doar filmele sunt cele care prezintă festivități de basm, lumea digitală a amplificat, fără îndoială, și stresul din jurul numărătoarea inversă până la Crăciun. Cu nenumărate reclame festive care ne lovesc ecranele imediat ce Halloween-ul s-a terminat și sute de e-mailuri de Black Friday ne inundă cutiile la sfârșitul lunii noiembrie, presiunea și urgența de a livra un Crăciun demn de Instagram este inevitabilă. În ziua cea mare, ni se spune în mod constant ce să cumpărăm, să purtăm și să mâncăm. Acest lucru imploră întrebarea, dacă ne confruntăm cu atât de multă presiune pentru a oferi un Crăciun fără cusur, cât de mult ne bucurăm de fapt? Este ușor să te pierzi în pregătirile sau statutul de dăruire de cadouri și să uiți că amintirile făcute cu cei dragi sunt ceea ce ne vom aminti în anii următori – nu cele pe care le prezentăm pe rețelele de socializare.

Într-o eră digitală în care smartphone-urile noastre au devenit o extensie a ființei noastre și concentrarea noastră este trasă în mod constant în mai multe direcții, vă încurajăm să oferiți cel mai atent cadou posibil în acest Crăciun; darul prezenței tale. Provocarea noastră #PresenceNotPresents de detoxifiere digitală revine pentru a vă ajuta să fiți mai atenți în timpul sezonului festiv, oprind și oferindu-le celor dragi atenția nedivizată.

Cum sa faci acest Crăciun mai multe despre prezență, decât cadouri

Sfat 1: Scrieți cărți de Crăciun semnificative

Unul dintre primele lucruri pe care le facem în perioada premerdă până la Crăciun este să trimitem cărți. Dar, în loc să scrii un mesaj identic pentru lunga ta listă de destinatari obligați, de ce să nu-ți faci timp să scrii mesaje atente și personalizate celor mai apropiați și dragi? În epoca de e-mail și mesaje text scrise în grabă, o notă scrisă de mână poate merge un drum lung.

Sfat 2: Opriți-vă de la Social Media

Oferă-i familiei tale toată atenția, luând o pauză de la social media în timpul sărbătorilor. Dacă sunteți îngrijorat de FOMO, teama de a pierde, anunțați-vă prietenii că veți fi offline pentru câteva zile – poate chiar îi va încuraja să facă același lucru! Dacă știi că vei fi tentat să vezi ce se întâmplă în feed-urile tale, lasă smartphone-ul la vedere.

Sfat 3: Organizați activități analogice

Cu un program TV complet festiv, cui nu-i place să se bată în jos trapele și să se bucure de un maraton de film? În timp ce după-amiezile confortabile fac parte din festivități, #PresenceNotPresents provocare este să-ți faci timp pentru activități analogice în care să te poți implica cu adevărat cu cei dragi. De la coacerea de Crăciun la jocurile de masă și plimbările, există multe modalități de a petrece timp împreună care nu implică ecrane, dar vor duce în mod inevitabil la conversații mai bogate și amintiri noi.

Sfat 4: Mâncare gratuită pentru telefon

Mănâncă, bea și fii vesel. Crăciunul este un timp pentru indulging în mese delicioase, cu companie bună. Pentru a savura mâncarea și prietenii cu care sunteți, încurajați-i pe toți să-și țină telefoanele de pe masă. Nu există nici un criminal conversație mai rău decât a fi "phubbed" – telefon snubbed.

Alăturați-vă nouă în prețuirea celor mai importante relații ale noastre, oferind darul timpului și prezenței în timpul provocării noastre de detoxifiere digitală. Începeți 2019 simțindu-vă odihnit și cu un echilibru mai bun cu tehnologia.

Vezi articolul original la itstimetologoff.com

Digital Detox Challenge: Vei face acest Crăciun mai mult despre prezență, decât cadouri?

Astăzi, nu doar filmele sunt cele care prezintă festivități de basm, lumea digitală a amplificat, fără îndoială, și stresul din jurul numărătoarea inversă până la Crăciun. Cu nenumărate reclame festive care ne lovesc ecranele imediat ce Halloween-ul s-a terminat și sute de e-mailuri de Black Friday ne inundă cutiile la sfârșitul lunii noiembrie, presiunea și urgența de a livra un Crăciun demn de Instagram este inevitabilă. În ziua cea mare, ni se spune în mod constant ce să cumpărăm, să purtăm și să mâncăm. Acest lucru imploră întrebarea, dacă ne confruntăm cu atât de multă presiune pentru a oferi un Crăciun fără cusur, cât de mult ne bucurăm de fapt? Este ușor să te pierzi în pregătirile sau statutul de dăruire de cadouri și să uiți că amintirile făcute cu cei dragi sunt ceea ce ne vom aminti în anii următori – nu cele pe care le prezentăm pe rețelele de socializare.

Într-o eră digitală în care smartphone-urile noastre au devenit o extensie a ființei noastre și concentrarea noastră este trasă în mod constant în mai multe direcții, vă încurajăm să oferiți cel mai atent cadou posibil în acest Crăciun; darul prezenței tale. Provocarea noastră #PresenceNotPresents de detoxifiere digitală revine pentru a vă ajuta să fiți mai atenți în timpul sezonului festiv, oprind și oferindu-le celor dragi atenția nedivizată.

Cum sa faci acest Crăciun mai multe despre prezență, decât cadouri

Sfat 1: Scrieți cărți de Crăciun semnificative

Unul dintre primele lucruri pe care le facem în perioada premerdă până la Crăciun este să trimitem cărți. Dar, în loc să scrii un mesaj identic pentru lunga ta listă de destinatari obligați, de ce să nu-ți faci timp să scrii mesaje atente și personalizate celor mai apropiați și dragi? În epoca de e-mail și mesaje text scrise în grabă, o notă scrisă de mână poate merge un drum lung.

Sfat 2: Opriți-vă de la Social Media

Oferă-i familiei tale toată atenția, luând o pauză de la social media în timpul sărbătorilor. Dacă sunteți îngrijorat de FOMO, teama de a pierde, anunțați-vă prietenii că veți fi offline pentru câteva zile – poate chiar îi va încuraja să facă același lucru! Dacă știi că vei fi tentat să vezi ce se întâmplă în feed-urile tale, lasă smartphone-ul la vedere.

Sfat 3: Organizați activități analogice

Cu un program TV complet festiv, cui nu-i place să se bată în jos trapele și să se bucure de un maraton de film? În timp ce după-amiezile confortabile fac parte din festivități, #PresenceNotPresents provocare este să-ți faci timp pentru activități analogice în care să te poți implica cu adevărat cu cei dragi. De la coacerea de Crăciun la jocurile de masă și plimbările, există multe modalități de a petrece timp împreună care nu implică ecrane, dar vor duce în mod inevitabil la conversații mai bogate și amintiri noi.

Sfat 4: Mâncare gratuită pentru telefon

Mănâncă, bea și fii vesel. Crăciunul este un timp pentru indulging în mese delicioase, cu companie bună. Pentru a savura mâncarea și prietenii cu care sunteți, încurajați-i pe toți să-și țină telefoanele de pe masă. Nu există nici un criminal conversație mai rău decât a fi "phubbed" – telefon snubbed.

Alăturați-vă nouă în prețuirea celor mai importante relații ale noastre, oferind darul timpului și prezenței în timpul provocării noastre de detoxifiere digitală. Începeți 2019 simțindu-vă odihnit și cu un echilibru mai bun cu tehnologia.

Vezi articolul original la itstimetologoff.com